Еще никому не удавалось избежать возрастных изменений. Они отражаются не только на внешности, но и на состоянии всех органов. Не минуют они и глаза: с возрастом в зрительной системе меняются важные биохимические процессы, и это прямо влияет на зрение. К сожалению, с годами оно имеет тенденцию к снижению, а также добавляется риск развития неприятных заболеваний. Можно ли с этим бороться?
Что происходит с глазами после 50 лет?
Когда первые изменения происходят в зрительной системе, человек может и не замечать их. Острота зрения падает постепенно, а симптомы заболеваний глаз часто схожи с другими патологиями. Не каждый побежит к офтальмологу, если у него возникают постоянные головные боли.
Что же происходит с глазами с возрастом:
- продукция слезной жидкости падает и повышается риск развития синдрома сухого глаза;
- конъюнктива становится тоньше, а в роговице значительно снижается количество клеток;
- внутриглазная жидкость оттекает хуже, вызывая приступы повышенного внутриглазного давления, что ведет к развитию глаукомы;
- липиды начинают откладываться в склерах, они теряют свою прозрачность;
- ряду изменений подлежит хрусталик — он становится менее эластичным, слабеют мышцы, которые его удерживают, развивается пресбиопия;
- также хрусталик имеет тенденцию к помутнению, то есть возникает возрастная катаракта;
- терпят изменения кровеносные сосуды, питающие глаз, — их стенки утолщаются, а некоторые из них могут разрастаться в сетчатку, вызывая заболевание макулы — макулодистрофию;
- страдают мембраны, которые разделяют слои роговицы: в них накапливаются жировые капельки.
Все это может привести к серьезным осложнениям для глаз, вызывая один эффект — ухудшение зрения.
Пресбиопия — что это?
Самым известным возрастным изменением в зрительной системе выступает пресбиопия. Она не является заболеванием, но все же доставляет физический и психологический дискомфорт. У человека с пресбиопией резко ухудшается зрение при разглядывании близких предметов. На расстоянии 20-30 см он практически ничего не видит. Это связано с тем, что с возрастом хрусталик становится менее эластичным, ему трудно выполнять свою основную функцию — фокусировку взгляда. Снижение аккомодации проявляется как гиперметропия: падает ближнее зрение, поэтому часто это называется “возрастной дальнозоркостью”. Но в основе этих аномалий лежат разные механизмы. Замедлить процесс развития пресбиопии практически невозможно.
Диабетическая ретинопатия
Не секрет, что после 50 лет начинают прогрессировать системные заболевания. Некоторые из них сказываются на органах зрения. Например, патологии сердца могут отразиться на состоянии глазных сосудов, но самую большую опасность представляет сахарный диабет и его осложнение — диабетическая ретинопатия. Она до сих пор считается одним из лидирующих заболеваний, ведущих к слепоте в возрасте после 50-60 лет. К ретинопатии приводит сахарный диабет, который усугубляется с возрастом. Заболевание поражает сосуды сетчатой оболочки глазного яблока, что постепенно ведет к потере зрения. Очень важно выявить ретинопатию на ранних стадиях и провести соответствующее лечение.
Как улучшить зрение после 50 лет своими силами
Улучшить остроту зрения своими силами практически невозможно, но есть шансы замедлить некоторые разрушительные процессы в глазу. Чтобы попробовать улучшить зрение после 50 лет, используйте 5 простых рекомендаций офтальмологов.
№ 1 Убрать вредные факторы
Среди внешних и внутренних факторов можно выделить самые неблагоприятные для зрения:
- Прямое действие солнечных лучей. Они глубоко проникают в структуры глаза и активируют образование свободных радикалов.
- Курение и алкоголь. Вызывают обезвоживание, что проявляется в синдроме сухого глаза. Кроме этого вредные привычки ухудшают кровообращение в тканях зрительных органов.
- Употребление в пищу больших порций с вредным холестерином. Забивая кровеносные сосуды, он вызывает гипертонию, атеросклероз, а они, в свою очередь, ведут к патологическим изменениям в органах зрения.
При наличии системных заболеваний обязательно проходите регулярные обследования узких специалистов — эндокринолога, кардиолога, гастроэнтеролога. Проверяйте уровень сахара в крови, регулярно измеряйте давление и сообщайте врачу обо всех нюансах.
№ 2 Капли для глаз после 50 лет
Вернуть зрение с помощью препаратов еще никому не удавалось, но глазные капли после 50 лет часто необходимы. Они выступают лечением, дополнительной терапией, а также профилактикой различных изменений. Капли могут облегчить симптомы ряда заболеваний. Они разные, относительно эффекта, и действуют в нескольких направлениях:
- повышают эластичность хрусталика;
- стимулируют регенерацию клеток роговицы;
- снимают воспаление;
- увлажняют и облегчают состояние при синдроме сухого глаза;
- питают органы зрения витаминами и веществами, поддерживающими нормальную функцию зрительной системы;
- укрепляют стенки кровеносных сосудов и улучшают кровообращение в структурах глаза.
№ 3 Гимнастика для глаз
Гимнастику необходимо выполнять каждый день, желательно уже в возрасте после 30 лет. Особенно это касается тех, кто много времени проводит за монитором. Гимнастика одновременно тренирует глаза и дает им своеобразный отдых. Несколько нехитрых упражнений могут стать ежедневными помощниками для ваших глаз:
- Зажмурьте сильно глаза и оставайтесь в таком положении 10 секунд. Теперь резко откройте их и быстро моргайте в течение 60 секунд. Повторите комплекс 5-10 раз. Такое упражнение полезно для укрепления мышц век и для нормализации кровообращения.
- Рисуйте глазами. Сначала опишите взглядом круг, потом квадрат и прямоугольник. Закройте глаза, отдохните 5 секунд и повторите упражнение. Сделайте 5 -10 подходов.
- Нарисуйте точку на окне маркером и сфокусируйте на ней взгляд. Смотрите на точку около 10 секунд. Потом переведите взгляд на пейзаж за окном и смотрите одновременно на точку и на пейзаж в течение минуты.
После гимнастики делайте самомассаж для век — потрите их поглаживающими движениями от носа к вискам. Затем посидите 2 минуты с закрытыми глазами.
№ 4 Антиоксидантная защита
Свободные радикалы, которые являются спутниками старения, действуют и на глаза. Чтобы защитить свое зрение, следует носить солнцезащитные очки, а также можно обогащать питание важными витаминами — А, Е, С. Кроме них зрительным органам нужны цинк и селен. Употребляйте в пищу рыбу, морковь, чернику, а также продукты с Омега-3 жирными кислотами.
№ 5 Профилактические осмотры
В современном темпе жизни люди часто забывают про профилактические осмотры у врачей. Офтальмолога следует посещать минимум раз в год, а желательно — раз в 6 месяцев, особенно в возрасте после 50 лет. Если в вашей семье были случаи тяжелых заболеваний глаз — катаракта, глаукома, макулодистрофия, лучше обращаться к офтальмологу чаще. И, конечно же, регулярно проходите осмотры при сахарном диабете, заболеваниях сердца и сосудов, щитовидной железы.
Осмотр у окулиста дает возможность определить патологию на самых ранних стадиях, когда прогноз лечения наиболее благоприятен.
Не стоит забывать, что не нужно заниматься самодиагностикой, а любые медицинские препараты нельзя принимать без указаний врача. Чтобы подобрать правильное лечение вашей проблемы и определить точный диагноз, обратитесь к грамотному офтальмологу и пройдите современное компьютерное обследование глаз.
Современное лечение возрастных изменений зрения
Офтальмологическая клиника Эксимер (Киев) предлагает эффективное лечение возрастных проблем глаз. Это самый надежный способ улучшить зрение после 50 лет. В клинике выполняются операции по лечению катаракты и глаукомы разной сложности. Все методы терапии одобрены мировой офтальмологией и применяются в странах Европы на протяжении многих лет.
Кроме того, Эксимер предлагает лазерную коррекцию пресбиопии, что невозможно на данный момент в других клиниках Украины. Уникальная немецкая технология значительно улучшает зрение при возрастной дальнозоркости, и пациент может хорошо видеть вдаль и вблизи.
Лазерные операции на глазах в клинике Эксимер проходят в течении одного дня без пребывания в стационаре. Уже на следующей день пациент возвращается к своей жизни, а ее качество улучшается за счет нормального зрения.
Вы также можете пройти современную компьютерную диагностику зрения в клинике Эксимер. Офтальмолог проверяет состояние глазного дна, остроту зрения, выявляет патологии на ранних стадиях. Вся диагностика проводится на современном профессиональном оборудовании с минимумом погрешностей. Поэтому диагноз выставляется с максимальной точностью, что позволяет подобрать наиболее оптимальное лечение в каждом конкретном случае.
