Работу в офисе многие считают комфортной. Несмотря на все удобства, есть у нее и свои минусы. Кто такие современные офисные сотрудники? Это люди, которые в среднем по 8 часов в день и примерно четверть своей жизни проводят перед монитором ПК. Неудивительно, что у офисных работников часто возникают проблемы со зрением. Давайте разбираться, какие глазные болезни подстерегают нас при работе за компьютером, что нужно делать, чтобы их избежать.

Причины развития заболеваний глаз у офисных работников

Деятельность сотрудников офиса в основном предусматривает работу за компьютером. При этом глаза испытывают сильное напряжение. Они устают и не успевают отдохнуть. Нередко приходится подолгу работать с документами, написанными мелким шрифтом. Это тоже оказывает существенную нагрузку на органы зрения. Ухудшению их состояния еще способствуют такие причины, как ношение линз и сухой воздух в помещении, что нередко бывает при работе кондиционеров в зимнее время.

Симптомы глазных заболеваний

Смотря на монитор, мы часто забываем моргать. Из-за этого возникает синдром «сухого глаза». Такое состояние сопровождается рядом неприятных симптомов:

  • чувствительность к свету;
  • покраснение;
  • жжение, пощипывание;
  • усталость и боль в глазах.

При таких признаках человек нередко начинает тереть глаза, что грозит занесением инфекции. Кроме того, постоянное напряжение приводит к снижению остроты зрения.

При возникновении первых неприятных симптомов стоит обратиться в офтальмологическую клинику. Врач проведет диагностику, а при выявлении определенной проблемы назначит лечение.

Распространенные патологии глаз у работников офиса

Кроме синдрома «сухого глаза», стоит выделить и другие глазные болезни офисных работников:

  1. Миопия (близорукость) — это нарушение рефракции, при котором человек хорошо видит предметы, размещенные вблизи, но не может сфокусировать зрение на дальних объектах. Патология сопровождается также головными болями и повышенной зрительной утомляемостью. Диагностируют ее у каждого третьего жителя планеты.
  1. Гиперметропия (дальнозоркость) — аномалия клинической рефракции. При слабой степени этого вида аметропии жалоб нет. При средней человек хорошо видит вдали, но при работе с ближними предметами наблюдаются сложности. При болезни появляется быстрая утомляемость, возникают боли глазных яблок, а также в области лба, надбровных дуг, переносицы.
  1. Ячмень — заболевание, связанное с воспалением одной из желез века. Часто развивается вследствие несоблюдения правил гигиены. Сопровождается образованием гнойника, созревание которого длительное.

Нередко такие болезни являются следствием нашего пренебрежительного отношения к здоровью.

Лечение заболеваний глаз

При сухости назначают специальные капли — искусственные заменители слезы, помогающие увлажнять глаза. В некоторых случаях блокируют слезные каналы мелкими силиконовыми капсулами, позволяющими предупредить отток слезы. При показаниях их извлекают.

Методы лечения близорукости и дальнозоркости выбирают с учетом степени аметропии. Если она слабая или средняя, зрение в большинстве случаев корректируют с помощью очков или контактных линз. При высоких показателях рефракционных нарушений требуется хирургическое вмешательство. Быстро и безболезненно избавиться от проблемы помогают лазерные методы. Пациент в краткие сроки восстанавливается, может не отрываться от работы.

При наличии ячменя врач назначит мази, которые закладывают за веко, и капли. Выдавливать гнойное новообразование самостоятельно запрещается. В отдельных случаях доктор вскрывает его.

Профилактика глазных болезней у офисных сотрудников

С целью профилактики заболеваний глаз стоит следовать таким рекомендациям:

  • делать перерывы во время работы за компьютером или чтением;
  • выполнять упражнения для глаз и массаж (всего 3–5 минут гимнастики позволят предупредить много проблем);
  • снимать линзы, чтобы глаза отдохнули;
  • чаще мыть руки и не трогать ими лицо, особенно веки;
  • проветривать комнату;
  • установить в ней увлажнитель воздуха;
  • носить солнцезащитные очки;
  • избегать задымленных помещений.

Специалисты советуют как можно реже смотреть на монитор, если нужно печатать. Проверять опечатки лучше время от времени. Важно также убедить начальство установить хороший монитор, что позволит снизить нагрузку на орган зрения.

Специалисты советуют один раз в год проходить профилактический осмотр в офтальмологической клинике, даже если ничего не беспокоит. Это позволит выявить изменения в работе органа зрения на ранних этапах.